Personal Training Hannover:

Genu Valgum (X-Bein-Stellung) durch muskuläre Dysbalance. Eine X-Bein-Stellung kann mehrere Ursachen haben:

• Deformität des Fußgewölbes
• Rachitis (Störung des Knochenstoffwechsels)
• Beinlängendifferenz
• Hüftdysplasie
• Muskuläre Dysbalancen

Für das Training sind vor allem die muskulären Dysbalancen relevant. Die X-Bein-Stellung entsteht primär bei abgeschwächten Hüftgelenkaußenrotatoren, -extensoren und -abduktoren. Diese gilt es durch gezielte Übungen bewusst zu trainieren. Bei Fragen zu diesen Thema gerne schreiben.

Sportliche Grüße PTP - Hannover / Personaltraining in Hannover